Dez maneiras de queimar 100 calorias sem nenhum esforço:
-Não terminar a refeição, deixando 4 colheres de sopa no prato, é uma maneira de cortar as calorias ingeridas durante as refeições.
-Retire a pele e a gordura visível da carne.
-Jantar mais cedo, pelo menos uma hora antes de deitar.
-Beber um copo de água 20 minutos antes do café da manhã.
-Comer frutas ao invés de doces.
-Passear com o cão por 15 minutos.
-Andar à pé, sempre que possível, deixando o carro só para os grandes percursos.
-Escadas para cima e para baixo em vez do elevador.
-Lavar o carro.
-Cortar a grama.
Há muitos truques para reduzir as calorias, e, muitos deles, não tem de significar um grande sacrifício. Então, se você considerar estas 10 maneiras de perder 100 calorias, você pode perder 5-10 quilos por ano
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